こんにちは、午後は布団とお友達のちびみんです。
午前中にコメダ珈琲へ行った後、自宅へ戻ってきてからは電池切れの如く寝ていました。
雨の日はこんなもんです(´･ω･`)
頭の中がぐるぐる回って、体の内側から重しを感じるのです。
布団の中でごろごろ、頭はぐるぐるです。
気づいたら夜になっていたので驚きました。
カレードリアの作り方は材料を乗せてオーブンに入れるだけ！
晩ご飯はカレードリアです。
カレーの残り物を使って、妻が作ってくれました。
カレードリアはお椀の中に
- 白ごはんとカレーを入れる
- 上から生卵、ほうれん草、チーズを乗せる
- オーブンで温める
で作ることができます
食欲はしっかりあるのでがっつり食べました！
みかんは免疫向上と生活習慣病の予防に貢献
デザートはみかんです。
みかんが美味しい時期になってきましたね。
みかんにはビタミンCを中心とした豊富な栄養素が含まれています。
体の免疫を高める他、高血圧や生活習慣病を予防してくれます。
フルーツは意識的に食べるようにした方がいいかもしれないですね。
夜の時間は本を読んで過ごす
夜の時間は本でも読んで過ごすことにします。
体調が今よりひどい時は文字を読むことができませんでした。
今では本を読める程度には回復しています。
テレビやyoutubeの動画は刺激が強すぎて長時間観ることはきついです。
なので今では、本を読むことが多くなりました。
私の机の周りは今や本まみれです。
机の周りこんな感じです＼(^^)／
きったね〜、本棚欲しい(´･ω･`)
てことでおわり！
